KUNTOKULMAN OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU SENIOREILLE.
Lihasvoima, liikkuvuus ja tasapaino ovat tärkeitä ihan kaikille, etenkin seniori ikäisille. Oikealla harjoittelulla saadaan pidettyä yllä arjen hyvää toimintakykyä, fyysistä jaksamista ja nivel terveyttä. Säännöllisellä harjoittelulla on positiivisia vaikutuksia myös unenlaatuun ja mielialaan.
Kaikki liikkeet opetellaan yhdessä. Ohjaaja on paikalla koko harjoittelun ajan auttamassa ja opastamassa. Et tarvitse aiempaa harjoittelu kokemusta.
Ryhmässä liikut turvallisesti ja monipuolisesti koko kehoa harjoittaen ja aina oman kuntotasosi mukaan. Pienet krempat eivät ole esteenä harjoittelulle.
Aina löytyy vaihtoehtoliikkeitä, mikäli jokin tietty liike ei suju tai onnistu.
Ryhmät pyörivät ympäri vuoden yllä olevien aikojen mukaan.
Mikäli haluat tulla liikkumaan kivaan porukkaan, niin ota yhteyttä ja tiedustele onko ryhmässä tilaa. Vaikka juuri nyt ei olisi tilaa, niin viikon tai kahden päästä tilanne saattaa olla toinen. Hinta on 10€ /kerta/tunti.
Nähdään treenillä 
Liikunnallisin terveisin
Tupun Hyvinvointipalvelut Oy
040-1399930
Tupu
